Ваш город Москва?
От выбранного города зависят адреса магазинов и актуальные акции для региона.

Теплый салат с зеленой гречкой и овощами

30 минут
Вегетарианские, #пп, быстро и просто
#

Хорошими дополнениями к гороху являются колбасные изделия. Жареное мясо, добавленное в процессе варки, тоже придаст блюду пикантность.

Ингредиенты на 2 порции

  • Гречневая крупа зеленая MAKFA
    2 пакетика
  • Болгарский перец
    1 шт.
  • Томаты черри
    200 г
  • Зелень свежая
    1 пучок
  • Листья салата
    1 пучок
  • Соус соевый
    2 ст.л.
  • Масло оливковое
    50 мл
  • Хлопья перца чили
    по вкусу
  • Соль и перец
    по вкусу


Многие любители здорового образа жизни и правильного питания ни раз слышали о таком продукте, как зеленая гречка. Без воздействия высоких температур эта крупа сохраняет множество полезных свойств и имеет свой уникальный вкус. Но далеко не все знают, как приготовить зеленую гречку.


Мы предлагаем рецепт полезного и очень простого теплого салата с соевым соусом. Такое сочетание ингредиентов деликатно подчеркнет нежный ореховый вкус этой крупы, отлично утолит голод и сохранит фигуру. Рецепт полностью подходит для вегетарианцев и тех, кто соблюдает диету.

Инструкция по приготовлению

  1. 1 Зеленую гречневую крупу отварить в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке.
  2. 2 На разогретом оливковом масле обжарить нарезанный лук, томаты черри и болгарский перец в течение 2-3 минут. Овощи должны лишь чуть-чуть стать мягче, при это сохранив свою форму.
  3. 3 Добавить в сковороду к овощам готовую зеленую гречку, соевый соус, перец чили, черный перец и тщательно перемешать.
  4. 4 Подавать салат украсив свежей микрозеленью и листьями салата.




Текст заголовка
Понравился рецепт?
Поделитесь с друзьями

Похожие рецепты

Связаться с нами
К кому Вы хотели бы обратиться?
Обязательное поле
Обязательное поле
Введите корректный Email
Обязательное поле
Мы рады видеть вас на сайте makfa.ru!

Чтобы вам было удобнее и проще пользоваться нашим сайтом, мы используем файлы cookies. Если вы хотите получить более подробную информацию и ознакомиться с нашей Политикой по использованию cookies, перейдите, пожалуйста, по ссылке. Продолжая использовать наш сайт, включая разовую прокрутку, вы соглашаетесь с использованием файлов cookies.

Согласен
Закрыть
Наверх