Овсяноблин с бананом
10 минут
#ПП, на завтрак
Вода при варке макаронных изделий должна все время кипеть, но умеренно и равномерно. Засыпать макаронные изделия следует в кипящую воду, помешивать до повторного закипания воды, варить в открытой посуде.
Ингредиенты на 1 порцию
-
Геркулес MAKFA классический3 ст.л.
-
Молоко3 ст.л.
-
Яйца1 шт.
-
Банан спелый1 шт.
-
Соль1-2 щепотки
-
Масло растительноедля жарки
Завтрак, пожалуй, важнейший прием пищи за день. Но в современном ритме многие забывают о нем из-за нехватки времени. Выход есть – полезный, быстрый и очень вкусный овсяноблин с бананом.
Овсяноблин — прекрасный выбор для тех, кто заботится о здоровье и не хочет тратить много времени на готовку. Он быстро и просто готовится, богат питательными веществами и пищевыми волокнами. Помогает улучшить работу кишечника и уменьшает чувство голода. К тому же, овсяноблин низкокалорийный, что делает его идеальным для тех, кто следит за фигурой.
Для этого блюда нужен минимум продуктов, которые доступны круглый год. Так, овсяные хлопья Геркулес Классический MAKFA можно найти почти в любом магазине. Эти цельные хлопья долгой варки проходят минимальную производственную обработку, поэтому идеально подходят для приготовления овсяноблина с бананом. Благодаря им он получается плотным, легко переворачивается и имеет приятную текстуру.
Ингредиенты рассчитаны на один овсяноблин на сковороде диаметром 22-24 см.
Овсяноблин с бананом рецепт
Инструкция по приготовлению
- 1 В чашу блендера добавьте три столовые ложки овсяных хлопьев геркулес.
- 2 Влейте три столовые ложки молока комнатной температуры.
- 3 Разбейте одно сырое яйцо.
- 4 Положите половину спелого банана и пару щепоток соли.
- 5 На этом этапе можно добавить сахар или сахарозаменитель, но учтите, что банан уже создает умеренную естественную сладость.
- 6 Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной массы.
- 7 На сковороде разогрейте немного растительного масла.
- 8 Вылейте смесь на сковороду, равномерно распределите тесто, вращая сковороду.
- 9 Накройте крышкой и уменьшите огонь до среднего. Когда блин подсохнет и появятся пузырьки (обычно через две минуты), переверните его и обжарьте еще минуту.
- 10 Готовый овсяноблин выложите на тарелку и украсьте второй половинкой банана.
