Cпагетти с тунцом и томатами
20 минут
Вторые блюда, #пп, быстро и просто
#
Хлопья полезно включать в свой рацион регулярно, идеально они подходят именно для завтрака. Геркулес, польза которого сомнений не вызывает — вкусная каша, надолго дарящая чувство сытости.
Вторые блюда, Паста
30 минут минут
Паста с тунцом и томатами
Быстро и просто, Паста
30 минут
Паста с лимоном и имбирем
Дата публикации
25 сентября 2017
Ингредиенты на 1 порцию
-
Цельнозерновые спагетти MAKFA100 г
-
Лук репчатый0,5 луковицы
-
Чеснок1 зубчик
-
Тертый сыр пармезан2 ст.л.
-
Тимьян, соль, перецпо вкусу
-
Перец чилипо вкусу
-
Консервированный тунец150 г
-
Оливковое масло2 ст.л.
-
Тертый твердый сыр1 ст.л.
-
Томаты черри4 шт.
-
Каперсыдля украшения
Инструкция по приготовлению
- 1 Сварить спагетти согласно инструкции на упаковке.
- 2 Чеснок и лук измельчить, чили нарезать полосками. На разогретом оливковом масле обжарить лук в течение 5 минут до мягкости. Добавить чеснок, чили и листья тимьяна.
- 3 Готовить 5 минут, пока перец не станет мягким. Добавить тунец и нарезанные на половинки томаты.
- 4 Через 3 минуты добавить спагетти, перемешать и подавать, украсив каперсами.
Похожие рецепты
