Овсянка в банке со свежей морковью
10 минут
#ПП, быстро и просто, на завтрак
Перловая крупа, особенно крупная, требует длительной варки (до полутора часов), правда, варку можно ускорить, если предварительно замочить крупу на три часа. Готовая перловая каша заправляется сливками или сливочным маслом.
Ингредиенты на 1 порцию
-
Овсяные хлопья быстрого приготовления MAKFA1/2 стакана
-
Молоко1 стакан
-
Морковь1 шт.
-
Банан1 шт.
-
Мёд1 ч.л.
-
Корицапо вкусу
Зимой и весной полки магазинов не балуют изобилием свежих овощей и фруктов. Но это не повод исключать их из своего рациона. Предлагаем рецепт ленивой овсянки со свежей морковью, которая даже в несезон остается сладкой, сочной и доступной к покупке.
Ленивая овсянка в банке идеально подходит для завтрака. Она содержит белок, медленные углеводы, клетчатку и витамины. Такое блюдо надолго зарядит энергией и подарит чувство сытости без лишних калорий. Для приготовления особенно хорошо подойдет новинка MAKFA — овсяные хлопья быстрого приготовления. Хлопья отлично разбухнут и сделаю консистенцию холодной овсянки однородной и нежной.
Ваше утро будет добрым!
Инструкция по приготовлению
- 1 Морковь натереть на терке, банан размять вилкой до состояния пюре.
- 2 На дно банки высыпать овсяные хлопья, залить молоком и хорошо перемешать.
- 3 Добавить пюре банана, морковь, корицу и мед.
- 4 Закрутить крышку и потрясти банку.
- 5 Ленивая овсянка в банке должна настояться в холодильнике в течение ночи.
- 6 При подаче украсить сухофруктами.
Похожие рецепты
