Малиновый смузи с овсянкой
10 минут
#ПП, полезный перекус
#
Вода при варке макаронных изделий должна все время кипеть, но умеренно и равномерно. Засыпать макаронные изделия следует в кипящую воду, помешивать до повторного закипания воды, варить в открытой посуде.
Быстро и просто, На завтрак
Капкейк "Мокко" с овсянкой
Выпечка, Быстро и просто
1 час 30 минут
Воздушный манник на кефире
Дата публикации
10 июля 2020
Ингредиенты на 1 порцию
-
Овсяные хлопья MAKFA2 ст.л.
-
Малина свежая1/2 стакана
-
Йогурт без сахара100 г
-
Молоко50 мл
-
Мед2 ч.л.
Рецепты домашних смузи пользуются большой популярностью в жаркое время года. Особенно в сезон изобилия сладких садовых ягод. Ведь что может быть лучше освежающего натурального напитка, приготовленного своими руками. Поэтому многие современные хозяйки задаются вопросом, как сделать смузи в домашних условиях.
Мы предлагаем приготовить очень простой пп смузи с молоком, овсяными хлопьями и малиной. Свежие ягоды добавят приятную кислинку, а овсяные хлопья MAKFA — питательность и пользу натуральных злаков. Такой напиток отлично утолит голод, наполнит энергией и при этом сохранит фигуру.
Мы предлагаем приготовить очень простой пп смузи с молоком, овсяными хлопьями и малиной. Свежие ягоды добавят приятную кислинку, а овсяные хлопья MAKFA — питательность и пользу натуральных злаков. Такой напиток отлично утолит голод, наполнит энергией и при этом сохранит фигуру.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калорийность
340,2
ккал
Белки
7,5
грамм
Жиры
3,7
грамм
Углеводы
67,9
грамм
Инструкция по приготовлению
- 1 Овсяные хлопья залить кипятком (примерно 60 мл.) и оставить на 5 минут.
- 2 В блендер засыпать малину, добавить мед и выложить запарившиеся овсяные хлопья.
- 3 Добавить натуральный йогурт, влить молоко и тщательно взбивать до однородности.
Похожие рецепты
