Малиновый смузи с овсянкой

10 минут
#ПП, полезный перекус
#тонкости_кулинарии

Идеально сваренный, рассыпчатый рис получается, если для варки взять воду в соотношении 2:1 к крупе.

Быстро и просто, на завтрак, десерты, детские блюда
Капкейк "Мокко" с овсянкой
Капкейк "Мокко" с овсянкой

Ингредиенты на 1 порцию

  • Овсяные хлопья MAKFA
    2 ст.л.
  • Малина свежая
    1/2 стакана
  • Йогурт без сахара
    100 г
  • Молоко
    50 мл
  • Мед
    2 ч.л.


Рецепты домашних смузи пользуются большой популярностью в жаркое время года. Особенно в сезон изобилия сладких садовых ягод. Ведь что может быть лучше освежающего натурального напитка, приготовленного своими руками. Поэтому многие современные хозяйки задаются вопросом, как сделать смузи в домашних условиях.


Мы предлагаем приготовить очень простой пп смузи с молоком, овсяными хлопьями и малиной. Свежие ягоды добавят приятную кислинку, а овсяные хлопья MAKFA — питательность и пользу натуральных злаков. Такой напиток отлично утолит голод, наполнит энергией и при этом сохранит фигуру.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калорийность
340,2
ккал
Белки
7,5
грамм
Жиры
3,7
грамм
Углеводы
67,9
грамм

Инструкция по приготовлению

  1. 1 Овсяные хлопья залить кипятком (примерно 60 мл.) и оставить на 5 минут.
  2. 2 В блендер засыпать малину, добавить мед и выложить запарившиеся овсяные хлопья.
  3. 3 Добавить натуральный йогурт, влить молоко и тщательно взбивать до однородности.




Текст заголовка
Понравился рецепт?
Поделитесь с друзьями

Похожие рецепты

Связаться с нами
К кому Вы хотели бы обратиться?
Обязательное поле
Обязательное поле
Введите корректный Email
Обязательное поле

Мы рады видеть вас на сайте makfa.ru! Этот веб-сайт использует файлы cookies для обеспечения основных функций, персонализации и аналитики. Оставаясь на этом сайте, включая разовую прокрутку, вы выражаете согласие на использование файлов cookies. Ознакомиться с Политикой использования файлов cookies

Наверх