Малиновый смузи с овсянкой
#
Классикой для гороховых блюд является зажарка на сале, если со шкварками, то совсем хорошо. Стоит только помнить, что блюдо по калорийности получается просто наисытнейшее и очень питательное.
Быстро и просто, На завтрак
Капкейк "Мокко" с овсянкой
Выпечка, Быстро и просто
1 час 30 минут
Манник на кефире
Дата публикации
10 июля 2020
-
Овсяные хлопья MAKFA2 ст.л.
-
Малина свежая1/2 стакана
-
Йогурт без сахара100 г
-
Молоко50 мл
-
Мед2 ч.л.
Рецепты домашних смузи пользуются большой популярностью в жаркое время года. Особенно в сезон изобилия сладких садовых ягод. Ведь что может быть лучше освежающего натурального напитка, приготовленного своими руками. Поэтому многие современные хозяйки задаются вопросом, как сделать смузи в домашних условиях.
Мы предлагаем приготовить очень простой пп смузи с молоком, овсяными хлопьями и малиной. Свежие ягоды добавят приятную кислинку, а овсяные хлопья MAKFA — питательность и пользу натуральных злаков. Такой напиток отлично утолит голод, наполнит энергией и при этом сохранит фигуру.
Мы предлагаем приготовить очень простой пп смузи с молоком, овсяными хлопьями и малиной. Свежие ягоды добавят приятную кислинку, а овсяные хлопья MAKFA — питательность и пользу натуральных злаков. Такой напиток отлично утолит голод, наполнит энергией и при этом сохранит фигуру.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калорийность
340,2
ккал
Белки
7,5
грамм
Жиры
3,7
грамм
Углеводы
67,9
грамм
- 1 Овсяные хлопья залить кипятком (примерно 60 мл.) и оставить на 5 минут.
- 2 В блендер засыпать малину, добавить мед и выложить запарившиеся овсяные хлопья.
- 3 Добавить натуральный йогурт, влить молоко и тщательно взбивать до однородности.