Табуле с булгуром
Хорошими дополнениями к гороху являются колбасные изделия. Жареное мясо, добавленное в процессе варки, тоже придаст блюду пикантность.
-
Булгур MAKFA200 г
-
Помидоры300 г
-
Огурцы200 г
-
Мятая свежая15 г
-
Петрушка1 пучок
-
Масло оливковое3 ст.л.
-
Масло сливочное1 ст.л.
-
Лимон0,5 шт.
-
Соль и перецпо вкусу
Представьте восточный жаркий полдень, густую тень раскидистого дерева и пиалу, от одного вида которой становится свежо: изумрудная зелень, аромат лимона с мятой, который чувствуется еще до первой ложки и аппетитная крупа. Именно такое впечатление оставляет табуле. И чтобы испытать эти ощущения, не нужно ждать лета или отправляться в путешествие – достаточно стакана булгура MAKFA, пучка зелени, свежих овощей и двадцати минут свободного времени.
Поначалу сама идея может показаться непривычной, ведь в нашей традиции крупа – это каша или гарнир, а не салат. Но в кухне Ливана, Сирии и Марокко табуле – безусловная классика. Булгур MAKFA из твердой пшеницы с его мягким ореховым оттенком прекрасно напитывается лимонным соком и оливковым маслом, становясь идеальной основой салата табуле.
Предлагаем адаптированный рецепт табуле – тот самый ближневосточный вкус, но из продуктов, которые найдутся в любом магазине по соседству. Никакой экзотики в списке ингредиентов, все привычное и понятное. Но стоит соединить эти простые составляющие в одной посуде, и происходит небольшое кулинарное чудо: знакомые продукты раскрываются по-новому, рождая блюдо яркое, свежее и по-настоящему южное.
Салат табуле с булгуром
- 1 Булгур промойте под холодной водой и откиньте на мелкое сито, чтобы слить лишнюю жидкость.
- 2 В сковороде разогрейте сливочное масло, выложите булгур и тщательно перемешайте. Обжаривайте 2-3 минуты, чтобы раскрыть насыщенный ореховый аромат.
- 3 В кастрюле доведите до кипения подсоленную воду в пропорции 1:2 (одна часть крупы на две части воды). Добавьте обжаренный булгур и варите 15-20 минут. Пробуйте на готовность.
- 4 Нарежьте мелкими кубиками огурцы и помидоры, а петрушку и мяту мелко порубите.
- 5 Готовый теплый булгур выложите в большой салатник, добавьте три столовые ложки оливкового масла и перемешайте.
- 6 Затем добавьте мяту и петрушку, помидоры и огурцы.
- 7 Поперчите и посолите овощи по вкусу, выдавите сок из половинки лимона и тщательно все перемешайте с булгуром.
- 8 Дайте табуле с булгуром настояться 5 минут, чтобы ароматы раскрылись, и подавайте к столу.